피부 노화 어떻게 하죠? 피부 노화의 원인을 찾아서 피부에 알맞는 케어를 하세요.

피부 노화는 모든 사람들의 고민입니다. 피부 노화의 원인을 찾아 피분에 알맞는 케어를해서 피부 노화를 늦추는 것입니다. 하지만 피부노화를 막는것 혹은 노화 전 피부 로 돌아가는것은 불가능합니다.

피부노화의 원인

1. 자외선 손상

자외선 차단이 중요한 이유는 햇볕에 타는 것을 두려워하는 것이 아니라 자외선이 피부를 손상시키지 않도록 하는것이 중요합니다. 차외선 때문에 피부가 빨리 노화 됩니다. UVA(자외선A)는 피부 속 진피층(真皮層)까지 직진하여 피부 속 콜라겐을 파괴하고 피부의 탄력과 장력을 잃게 합니다. 주름 또는 늘어지는 피부등이 피부 노화의 주요 원인입니다.

2. 밤을 새다

밤에은 피부가 복구를 하기에 가장 좋은 시간이며 밤 11시부터 새벽3시까지가 인체의 경맥 부터 담(膽), 간(肝)을 움직이는 시간이여서 담(膽)와 간(肝)이 충분한 휴식을 취하지 않으면 피부가 거칠어지고 얼굴이 노랗게 변합고 검은 반점 또는 여드름이 생깁니다.

3. 피부건조

피부 표면에서 각질 세포 사이의 지질이 감소하고 수분이 세포 사이사이에서 쉽게 증발할 때 피부는 건조해지고 노화되어 주름과 피부가 늘어지는 현상이 생길 수 있다.

4. 호르몬 부족

호르몬은 피부의 신진대사(新陳代謝)와 혈액순환을 촉진하고 영양을 공급하며 노폐물을 배출하지만 나이가 들수록 호르몬 분비가 적어져서 피부의 신진대사(新陳代謝)가 느려지고 노화됩니다.

5.흡연

흡연를 하면 광노화의 과정이 심화되고 니코틴이 몸속으로 스며들어 비타민C 흡수에 영향을 주어 피부 영양이 부족해지고 피부 노화가 가속화됩니다.

어떻게 하면 피부 노화를 늦출 수 있을까요?

노화된 피부와 젊은 피부의 차이점은 젊은 피부는 탱탱하고 매끈해 주름이 없고 노화된 피부는 지방이 빠져나가면서 피부의 탈력이 없어집니다.
나이가 들면서 세포 안의 수분과 구성 성분, 예를 들어: 뉴클레오티드, 히알루론산, 다당류, 글리세린 등도 점차 소모됩니다. 피부 노화를 늦추려면 자신의 피부를 좀 더 신경써서 관리하는 것이 좋을것 같습니다.

1. 흐린 날에도 실내에서 자외선을 차단하여 자외선에 의한 피분 피해를 줄이고 평상시에도 비타민C를 많이 섭취하여 피부 항산화을 강화시켜 줍니다.

2. 피부 수분을 유지하고 보습을 잘 해줍니다. 자신의 피부상태를 체크하고 수분이 부족하면 수분 케어를 보충하고 유분 분비가 너무 적으면 유분 함량이 높은 유분 케어을 보충하여 피부의 유분 밸런스를 유지해야 피부가 보습도 유지하고 피부 노화도 늦출 수 있습니다. 

3. 정상적인 생활습관 영양 균형을 유지하고 밤 새지 말고 신진대사(新陳代謝)를 정상으로 하고 몸도 충분히 휴식을 취합니다. 호르몬 분비 부족이나 내분비질환을 피합니다.

피부노화현상은 되돌릴 수 없지만 피부노화의 원인에 대해 잘 관리해주며 아름다운 피부를  유지할 수 있습니다.

‘자희태후(慈禧太后)의 미용 비법 | 자희태후(慈禧太后)는 어떻게 피부을 유지할까?’ 를 참고 하세요.