在成長過程中，難免會遇到跌倒損傷、燒燙傷或是經歷外科手術等狀況，當皮膚受傷後，容易在身體上留下疤痕。疤痕有大有小，不僅存在著美觀問題，若發生疤痕攣縮也可能影響關節活動的靈活性，因此面對惱人印記，如何除去疤痕、達到身體淡疤的效果，就成為了多數人相當重視的課題之一。

今天，我們要帶大家從了解什麼是疤痕，建立對皮膚疤痕的基本認知，並介紹常見疤痕種類，以及分享身體淡疤推薦的淡疤凝膠與淡疤藥膏，透過正確的保養方式，為受損肌膚提供最佳的保護力。

傷口疤痕形成原因

我們的皮膚由表層至深層，可以分為三個構造，分別為表皮、真皮與皮下組織，一般來說，若肌膚傷口僅止於表皮或真皮層，大約會在一至兩星期內癒合，較不會留下明顯疤痕，但如果傷口為真皮層以下的皮下組織，就可能形成疤痕。

換句話說，疤痕的形成為皮膚傷口癒合的結果，正常情況下，皮膚組織中的膠原蛋白應該和皮膚表面為平行排列，但當身體為了修復受傷部位，便會進行膠原蛋白的增生與重組，產生凌亂的排列組合，因此造成與原本肌膚觸感不同，甚至突起的疤痕。

通常會建議在傷口癒合後，可以依據傷口類型，儘早使用淡疤凝膠、淡疤藥膏以預防疤痕形成，或是諮詢專業醫師的建議，進行淡疤推薦的治療方式，幫助達到身體淡疤的效果。

常見傷口疤痕三種類型

表淺型疤痕只會影響肌膚的表皮與淺層真皮，常見於擦傷、蚊蟲叮咬等，容易造成皮膚色澤變化，如色素沉澱，基本上表淺型疤痕會隨著時間逐漸淡化，也可以搭配淡疤凝膠與淡疤藥膏加速調整肌膚。

萎縮型疤痕也就是所謂的凹陷型疤痕，常見於青春痘、水痘等痊癒後留下的印記，主要是因為在修復過程中，傷口出現發炎反應，或是人為的擠壓行為，導致膠原蛋白遭到破壞、真皮層異常塌陷，將皮膚往下拉扯，而形成萎縮現象。

如果傷口癒合時，製造過多的膠原蛋白，便會形成外觀紅色、表面隆起的肥厚型疤痕，而肥厚型疤痕與「蟹足腫」外觀十分相似，兩者形成皆與體質有關，容易出現在肩膀、上臂等皮膚張力處。

肥厚型疤痕的疤痕會呈現增厚、變硬等狀態，只侷限在原本的受傷部位，且能夠隨著時間慢慢縮小；反之，蟹足腫則會向四周蔓延，甚至出現紅腫、不規則的突起疤痕，通常會建議透過醫療手法來幫助身體淡疤。

建立了身體疤痕的基本認知後，接著我們整理了淡疤推薦的保養方式，在傷口癒合期間建議多加留心照護，搭配以下四個方法，就能夠幫助你加速解決身體淡疤的困擾。

若長時間受到紫外線照射，容易使皮膚色素沉澱，讓疤痕更為明顯，因此做好防曬、勤抹防曬產品是最基本的保護方法，外出時也可以穿戴長袖衣褲與帽子。

維他命 A 有助於治療傷口與延緩疤痕形成的功效，因此平時可以多補充富含維他命 A 的蔬果，例如：菠菜、蘋果、番茄等。另外，攝取上則建議避開「感光食物」，如：芹菜、檸檬、木瓜等，感光食物容易產生光敏感反應，使肌膚中的黑色素細胞增加活力。

在傷口癒合階段，除了要正確照護傷口，以降低疤痕形成機率之外，若疤痕已形成後，也要避免搔抓、拍打、衣物摩擦，或是以高溫熱水沖洗，減少造成過度刺激，才不會讓疤痕持續加深或擴大。

日常照護疤痕時，可以依照醫師或藥師建議的淡疤推薦藥膏與凝膠，塗抹適量於疤痕患處，可以有效幫助疤痕退紅、止癢以及美化疤痕，達到身體淡疤的作用。

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透過以上介紹，相信你對於疤痕種類、身體淡疤推薦方法，都有更深入的了解與認識了，其實，傷口癒合與身體淡疤過程，並非三兩天就可以達成，而是必須針對不同的疤痕型態，確實做好正確的照護方式，找到適合需求的淡疤藥膏或淡疤凝膠，就能縮短修護期，達到理想中的淡疤效果！