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如何選擇牙周病牙膏?
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一、了解牙周病、牙齦問題 (如成因、症狀、對健康的影響)
牙周病是口腔清潔不良所產生的牙垢,加上隨後附著上去的牙周病細菌所造成。
有以下幾種建議的治療方式:
三、使用天然草本牙膏的好處,以及內含成分對人體的健康益處
天然草本牙膏的好處是可以避免化學物質可能對身體造成的負面影響,以安全的方式溫和清潔牙齒。其內含成分多為草本萃取、酵素活性成分或蜂膠等能幫助強化口腔健康。而天然抗菌成分,如茶樹精油、丁香也能幫助舒緩牙齦不適達到抑菌消炎的效果。
四、針對牙齦疾病使用的牙膏(牙周病、牙齦炎、牙齦出血等症狀可使用)
選購時可以留意以下要點:
- 抗菌成分:選擇含有抗菌成分的牙膏,如氯己定、三氯沙或茶樹油,這些成分可以有效抑制牙菌斑的形成。
- 抗炎成分:如甘草酸、維生素E等萃取物,可以幫助舒緩牙齦發炎和紅腫。
- 低刺激配方:選擇研磨劑溫和、無過多起泡劑的牙膏,減少對牙齦的刺激。
- 含氟配方:氟化物可以促進琺瑯質修護,並使細菌活性降低,有助於保護牙齦。
- 天然成分:選擇含有天然成分的牙膏,如甘草、洋甘菊等植物萃取。
五、加強牙齒與牙齦保健
做好口腔清潔及定期洗牙可以預防牙及治療牙周病是很重要的一環。
如果牙根敏感,同時又伴隨牙縫變大、牙齒搖動等症狀,就很有可能是罹患牙周病,建議儘快就診。日常生活養成潔牙好習慣,記得餐後睡前要刷牙,每次至少2分鐘。
也須留意刷牙方式,避免大力清潔、愛吃酸性食物,過度使用牙齒美白產品,也可能導致牙根敏感。可先試個人症狀程度選用適合的牙膏,看能否改善狀況。如果未見改善,建議儘快就醫,找出問題所在。
而中醫稱牙周病為「牙宣」,「宣」是露出來的意思。
《 瘍醫大全》提到:「牙宣,乃齒縫出血,上屬脾,下屬胃,實火上攻所致。」
〈牙齒門主論〉更強調牙齦的重要:「齒者,骨之餘,腎之標,寄於齦,養於氣血。上齦屬足陽明胃,下齦屬手陽明大腸。然齒者骨也,本乎乾元以資始;齦者,肉也,本乎坤元以資生,譬之木生於土,籍土以為養也。」牙齒就像樹木生長在土壤中,需要依賴像牙齦的土壤來提供養分。
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