妊娠紋是什麼？皮膚快速伸展收縮後留下的痕跡

妊娠紋和常見的生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」的一種，通常出現在皮膚產生變化，面臨快速伸展或收縮之後，所產生的疤痕型態。

妊娠紋的形成原因，是隨著孕期進展，在胎兒逐漸成長之下，媽媽的身體為了給予胎兒足夠空間，導致皮膚的「真皮層」在短時間內受到急速拉扯，使得支撐皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白出現斷裂情況，進而造成皮膚表面形成長條狀的妊娠紋。

妊娠紋好發位置有哪些？了解從紅紋到白紋的變化過程

妊娠紋的好發位置有腹部、大腿內側、臀部及乳房周圍處，其中又以腹部最容易留下明顯紋路，妊娠紋生成初期通常呈現紅色至紫紅色、不規則且突起的帶狀紋路，這時期的妊娠紋屬於「暫時性狀態」，被稱作為「紅紋」。

而肌膚經歷一段時間的修復過程後，會逐漸淡化為亮白色、較不明顯的「白紋」，表面出現萎縮或皺褶現象，此時的白紋屬於「持續性狀態」，為永久性的疤痕。

以上就是妊娠紋從紅紋到白紋的變化過程，因此若希望提前預防，或是有效改善妊娠紋，會推薦在妊娠紋處於紅紋狀態時，盡快處理或預防保養，因為當等到妊娠紋變為白紋時，就會增加消除上的困難度。

其實，並不是每位媽媽在懷孕後都會出現妊娠紋，而紋路生成的多寡程度也因人而異，現在就跟著我們來認識妊娠紋生成的三個因素吧。

發生妊娠紋和遺傳、種族等先天因素有許多關聯性，若是孕媽咪的母親或姊妹等家庭成員，他們在懷孕期間也有生成妊娠紋，那麼媽媽本人出現妊娠紋的機會也較高。

後天的飲食習慣、體質等也會影響妊娠紋生成，若是本身為年紀較輕、體重過重的孕婦，或在懷孕期間有飲酒習慣、水分攝取較少等狀況，都可能提高妊娠紋發生機率。

若胎兒過重、頭圍及身長較大，或晚產等狀況，不但會導致媽媽肚子膨脹程度增加，也容易產生妊娠紋，尤其在懷孕 20 週後胎兒開始快速成長的階段，因此這期間要特別注意肌膚護理，推薦多塗抹妊娠紋霜、妊娠紋油等保養產品，來預防紋路生成。

了解影響妊娠紋生成因素後，媽媽們可以多補充富含膠原蛋白、維生素 C 的食物，除了調整飲食習慣、攝取足夠的營養之外，我們還整理了四個預防保養方法，要和大家分享。

媽咪在懷孕期間可以善用早上起床、晚上洗澡後，身體較為腫脹的時刻，推薦搭配使用乳液、妊娠紋霜等產品，在容易產生妊娠紋的部位進行按摩，不僅能夠滋潤肌膚，對妊娠紋預防也有所幫助。

養成規律的運動習慣，可以減輕孕期不適，也能藉由適度伸展，達到預防效果，因此推薦媽咪在懷孕三個月、胎兒較穩定後，開始培養運動習慣，對於孕婦健康與胎兒成長，都有很大的益處。

懷孕期間寶寶逐漸長大，也會讓媽媽的體重跟著上升，因此在攝取均衡飲食與足夠營養之餘，要特別注意適當控制體重，讓體重維持漸進式增加，而不是急速發胖，幫助降低妊娠紋發生的程度。

面對妊娠紋生成的難題，建議媽咪可以選擇預防勝於治療，藉由塗抹乳液、妊娠紋霜、潤膚油等保養產品，幫助增加肌膚含水量與保濕程度，以減少妊娠紋留下的痕跡。

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在挑選市售的妊娠紋霜產品時，推薦選購不含香精、化學物質成分的溫和產品，若能實際試用後，再評估產品香味與滋潤感是否適合自身體質，也能讓日後使用上也能更加安心與舒適。

從懷孕到生產，這趟 10 個月的辛苦旅程，對懷孕媽媽來說是充滿挑戰的體驗，如果總是因為妊娠紋生成、找不到預防方法而煩惱，推薦媽咪們可以使用外用塗抹的修護產品——【青芝露】，生元草本選用富含豐富營養、成分溫和的青靈芝，搭配足量的靈芝蛋白 GMI，打造出肌膚修護聖品【青芝露】。

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綜合以上介紹，相信你也更加認識妊娠紋的生成原因以及預防方法，不論是即將成為人母的準媽咪，或是剛生產後的媽媽，面對肚皮上的紋路也不要過於慌張，養成平時按摩、運動習慣，維持健康體重，就可以幫助降低妊娠紋發生機率喔！