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皮膚暗沉怎麼辦?推薦你皮膚暗沉保養方法還你亮白肌

皮膚暗沉怎麼辦呢?努力保養,卻還是無法擁有白雪公主般的淨嫩肌,就算化了妝,暗沉的肌膚沒有光澤,讓氣色顯得疲態、無精打采,該怎麼改善才好?
忽視皮膚暗沉,保養品擦再多都是徒勞無功的。想改善皮膚暗沉,就得針對皮膚暗沉的原因來對症下藥。

皮膚暗沉的原因

  1. 角質層堆積、過度氧化:過多的自由基會讓角質層氧化及老化,新陳代謝變慢也會導致表面的角質層無法代謝,形成角質肥厚,肌膚看起來就會暗沉、粗糙。
  2. 黑色素生成過多導致黑色素沈澱:肌膚受紫外線刺激後會促進黑色素生成,通常黑色素會和老廢角質層一起代謝掉,但倘若長期不注重防曬,長 UVA 累積到真皮層,黑色素累積過多時,皮膚就會暗沉、變黑。
  3. 血液循環不好,微血管帶氧血不足:血液循環不好,會讓細胞、組織無法得到養分,如果影響到淋巴系統,臉也會容易水腫,要是微血管中的血紅素帶氧量低,氣色不再紅潤,皮膚看起來當然也會暗沉。
  4. 皮膚乾燥缺水:肌膚若乾燥缺水,肌膚紋理就會凹凸不平,無法反射光,自然呈現不出光澤、透亮的感覺。想像一下把燈同時打在光滑平整和皺巴巴的紙張上,哪一個會比較亮,你就知道保濕有多重要了!
  5. 累積過多糖化終產物:糖化終產物是糖化反應產生的物質,它是讓身體老化的元兇之一,愛吃甜食跟炸物的朋友們要特別注意。
  6. 抽煙、生活作息不正常:香菸裡的尼古丁和焦油會大量消耗體內的維生素C,降低抗氧化力,加速老化;熬夜晚睡,作息不正常也會使皮膚的代謝能力下降,讓肌膚看起來暗沉無光。

皮膚暗沉保養方法

皮膚暗沉從中醫的觀點來說是氣血虛弱或是氣血不順,所以整體會看起來暗沉,而不是氣色很好,甚至白裡透紅的健康狀態。所以皮膚暗沉可以從補氣血來調整身體,期待回復到氣血充足順暢且能量飽滿的狀況,皮膚也會因此而不再暗沉,整體恢復為氣色明亮的狀態。

如何用中藥為暗沉肌膚補氣血?

  1. 花旗蔘+珠貝:補氣降火,增強免疫力,潤肺化痰,抗衰老。
  2. 燕窩:潤肺養顏抗衰老,肺主皮毛,外邪不易侵入,補中益氣,化痰止咳。
  3. 四物湯:活血化瘀,調益榮衛,滋養氣血。可以改善臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調等症狀。
  4. 當歸+黃耆:黃耆補氣,當歸補血。對面色萎黃、容易頭暈、心悸等血虛病患及痛經、月經不調、跌打損傷者,當歸補血,當歸與黃耆一起使用,加強補血效果。

如何改善膚色暗沉不均?

  1. 適度去角質:角質層肥厚或過薄都會讓皮膚暗沉顯黑,保留適度的角質層才能使保護皮膚,讓膚色均勻透亮。
  2. 確實做好防曬,避免紫外線傷害皮膚,使黑色素增生沈澱。
  3. 適度運動,保持營養均衡,促進皮膚微血管循環暢通就能讓氣色紅潤透亮。
  4. 維持正常生活作息,戒除菸、酒、甜食與炸物,尤其是晚上 10 點到凌晨 2 點是黃金美容時間,腦下垂體分泌褪黑激素最多、修復能量最高,懂得保養的人都知道這時間點該好好睡覺,養顏美容。

皮膚暗沉保養品推薦

「只要做到以上幾項就可以改善改善皮膚暗沉了嗎?不用擦保養品嗎?」有些朋友們可能會擔心沒用保養品保養,內心會好像少了什麼一樣,不太踏實。如果已經針對皮膚暗沉原因調整日常生活了,當然可以用保養品讓效果再加乘呀!慈禧太后也這麼用玉容散來保養美肌的呀~想 一窺慈禧太后的保養祕方嗎?歡迎參考「​慈禧太后的美容秘方 | 看慈禧太后怎麼保養出凍齡美肌」!

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民國109年8月12日